满足感代表了幸福感，快乐与否也在其中，幸福感一般这样得来：实际获得÷期望值＝幸福感。

如果再加上心理平衡的因素，公式可以是这样：(实际获得÷期望值)×心态[±1之间]＝幸福感。

1、老王辛苦了一年，年终奖拿了1万，左右一打听，办公室其他人年终奖却只有1千。老王按捺不住心中狂喜，偷偷用手机打电话给老婆：亲爱的，晚上别做饭了，年终奖发下来了，晚上咱们去你一直惦记着的那家西餐厅，好好庆祝一下！

2、老王辛苦了一年，年终奖拿了1万，左右一打听，办公室其他人年终奖也是1万，心头不免掠过一丝失望。快下班的时候，老王给老婆发了条短信：晚上别做饭了，年终奖发下来了，晚上咱们去家门口的那家川菜馆吃吧。

3、老王辛苦了一年，年终奖拿了1万，左右一打听，办公室其他人年终奖都拿了1.2万。老王心中郁闷，一整天都感觉像压着一块石头，闷闷不乐的。下班到家，见老婆正在做饭，嘟嘟囔囔地发了一通牢骚，老婆好说歹说劝了半天，老王才想开了些，哎，有胜于无吧。把正在玩电脑的儿子叫过来，摸给他一百块：去，到门口川菜馆买两个菜回来，晚饭咱们加两个菜。

4、老王辛苦了一年，年终奖拿了1万，左右一打听，办公室其他人年终奖都拿了5万。老王一听，肺都要气炸了，立马冲到经理室，理论了半天，无果。老王强忍着怒气，在办公室憋了一整天。回到家，一声不吭地生闷气，瞥见儿子在玩电脑，突然大发雷霆：你个没出息的东西，马上要考试了，还不赶紧去看书，再让我看到你玩电脑，老子打烂你的屁股！

同样数目的年终奖，在不同的环境下却给人造成了截然不同的感受。

因为很多人的快乐，在很多时候，并不在于自己有多好，而在于比别人好多少。

很多的人痛苦，在很多时候，并不在于自己有多不幸，而在于比别人更加不幸。

这种无谓的快乐和不幸，不仅浪费了自己的精力与感情，也使自己变得卑微与渺小。

正所谓，世上本无事，庸人自扰之。有没有痛苦，源于你是不是计较，。你快不快乐，在于你能不能宽容。

生活有多少计较，就有多少痛苦，计较越多，痛苦越多。计较，总是占据了心的许多位置，堵塞了气的正常出入。

人生有几分宽容，就有几分欢欣，宽容越多，快乐越多。宽容总是平息着愤怒的火焰，畅通着全身的血液，包容最好。

心若改变，你的态度跟著改变；态度改变，你的习惯跟著改变；习惯改变，你的性格跟著改变；性格改变，你的人生跟著改变。

1、三样东西一去不复返：时间，生命，青春。

2、三样东西毁掉一个人：怒气，傲气，小气。

3、三样东西永不放弃：，童真，理想，希望。

4、三样东西最无价：爱情，善良，友谊。

5、三样东西最无常：成功，财富，梦想。

6、三样东西成就人：天时，地利，人和。

7、三样东西要珍惜：父母，孩子，眼前人。

8、三样东西做事情：目标，方法，改善。

9、三样东西交朋友：诚信，奉献，无私。

10、三样东西把握好：机会，人生，婚姻。